Kilomètres !

Cette semaine fut dense! 4 séances au programme : - fractionné : 13x 1 min avec 1 min de récup (mardi) - un footing récup sur 10 km (mercredi) - un footing long : 14 km sur 1h25 (samedi) - une sortie rando course : 24,76 km pour 1200 m de dénivelé positif sur 4h37,50 s Une semaine qui finit bien car les séances de mercredi et de samedi n'ont pas étaient simples. Mes chaussures de course sur route sont mortes alors demain c'est shopping! Je vous en dis plus bientôt.