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Shad au Grand Raid 2013
30 septembre 2013

BADAO

Salut à tous, Je voulais partager avec vous ce reportage qui m'a laissé sans voix. http://pluzz.francetv.fr/videos/envoye_special_,89163612.html (Le reportage est au bout d'1h10 d'emission - plus que 3 jours pour le voir sur France2.fr) Pour celles et...
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29 septembre 2013

4 à la suite!

Après l'escapade de Dimanche dernier, nous avons, mon coach et moi même, observé un jeûne salutaire de deux jours sans sport. Du coup je me suis entraîné 4 jours de suite. 7 km de récup mercredi pour un de temps de 43 min, une séance de seuil dantesque...
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25 septembre 2013

Les détours

Les détours
Ce Dimanche ce fut jour des détours! En voiture, à pied, on a tout rallongé! à croire que l'on voulait prolonger l'épreuve! Au final ça fera 150km de bitume, 34 km de sentier et 2000 m de D pour une journée magnifique! PS : bienvenue au Cinetik 11 de...
Posté par Shadock à 21:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
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20 septembre 2013

Le jour où c'est le jour!

Le jour où c'est le jour!
En sport il y a des jours où tout va. Et bien en shopping aussi ça arrive! Objectifs du jours : achat du sac et de la veste pour le GRR 13. Résultats : une veste, une poche à eau, deux flasques, une casquette le tout à un prix de fou (merci à l'équipe...
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20 septembre 2013

Fan

Fan
Une photo avec mes fans! (Oui je me la raconte un peu mais on est jamais mieux servie que par soi même) Merci à ma Miss et à Geneviève pour ce chouette déjeuner à Tournon!
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16 septembre 2013

Resum to this two last weeks

Salut à tous, Le temps passe et nous sommes aujourd'hui à J-31. L'entraînement se passe bien même si ces deux derniers dimanche, le temps muassade, ne m'a pas permis de faire les sorties espérées. Néanmoins, en 15 jours j'ai eu le temps de (et dans l'ordre),...
Posté par Shadock à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
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2 septembre 2013

Le col du Tourniol, c'est fait!

Le col du Tourniol, c'est fait!
Cela faisait des semaines que mon coach me tannait avec le Col du Tourniol. Pour les gens qui ne connaissent pas la région, le Tourniol c'est 12 km de montée pour 650 m de dénivelé positif. Et bien voilà, après avoir tourné autour, c'est fait ! Et en...
Posté par Shadock à 20:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
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Shad au Grand Raid 2013
  • Il y a bientôt 30 ans, je suis né à Saint Denis de la Réunion et pour mon anniversaire je m'offre 170 km, quelques 10 000 m de dénivelé et un premier passage dans MAFATE lors du Grand Raid de la Réunion en Octobre 2013.
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