Semaine du 21 au 27 Janvier 2013

Salut à tous,

Je fais vite un point sur la semaine écoulée.
En bref, un peu de vélo et de gainage pour lancer la semaine, une séance de fractionné en côte (côte courte mais intense), 11 km de récup le lendemain (donc le mercredi pour ceux qui suivent pas), une séance de fartlake samedi (12 bornes avec presque la moitié au seuil) et une sortie de 14 km dans le vercors Dimanche. Bonne semaine d'entraînement même si le résultat est fièvre dimanche, mal au bide terrible (j'aurais pas dû boire 2 Ti Punch Dimanche midi) et hématome sous la plante de pied (chaussures et chaussettes neuves + gel). Le métier rentre mais on a rien sans rien! Du coup début de semaine (28 Janvier au 03 Février) cool ! Je fais passer les photos sur un autre post! Bises à tous

Comments

[Gene]

Cool, plutôt pas mal pour un début...bon, il va falloir que tu apprennes à maitriser tes chaussures et la diétique!!!! Allez bonne continuation!