Salut à tous! Le temps passe et les séances aussi. Au programme de la semaine dernière, vélo, fractionné (6x500m), un footing de récup, une séance de seuil (5000m cool, 5000m en accéléré) et une sortie Trail sur 10 km et 500 m de D . Du costaud pour une...

Si une préparation trail est une somme d'effort, un peu de réconfort peut être aussi utile! Vals les Bains a donc était mon terrain de non entraînement et Sophie ma partenaire de repos! Elle est pas belle la vie?

Salut à tous, Oui je sais ! je vous ai manqué ! je n'ai pas donné de nouvelles hormis sur mes achats compulsifs lors des soldes d'été.... mais je suis de retour ! Après un mois mi-figue, mi-cerise (pour être de saison), le 15 Juillet marque le retour...